Garantált fogyás!

 

Minden napra:

Reggeli: 1 narancs, 2 pirítós, 1 csésze tea

Első nap

Ebéd:1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 pirítós, 1 csésze tea

Vacsora:2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 pirítós,

1/2 pohár tejföl.

Második nap

Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 2 pirítós, 1 csésze tea.

Vacsora:fasírt vagy rántotthús, 1 paradicsom, 1 narancs, 1/2 pohár tejföl, 1 csésze tea.

Harmadik nap

Ebéd: 1narancs, 1 tojás, 1 kis pohár tejföl, 1 fejessaláta.

Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 pirítós, 1 narancs, 1/2 pohár tejföl, 1 csésze tea.

Negyedik nap

Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 pirítós, 1 paradicsom, 1 csemege uborka.

Vacsora:fasírt vagy rántotthús, 2 paradicsom, 1 pirítós, 1 alma.

Ötödik nap

Ebéd: 20dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 pirítós,

Vacsora:25dkg főtt zöldség (leves), 1 paradicsom, 1 tojás.

Ezt a diétát 3 héten át kell csinálni. A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN SZIGORÚ NAP KÖVETKEZIK!

Reggeli:1 pohár citromos víz

Ebéd: 1 alma, 1 pirítós.

Vacsora:1 tojás, 1 paradicsom, 1 pirítós.

A szigorú nappal tartod meg a súlyodat hogy ne hízz vissza hogyha lefogytál. Amikor valaki hízik, utána leadja, utána megint hízik és így tovább, azt nevezik jojó efektusnak.

FONTOS!Este 6 után már ne egyél. Próbálj elötte megvacsorázni!

 

Oldal: Garantált fogyás!
Kamaszlányok oldala - © 2008 - 2024 - kamaszlanyok.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat